Yoga（ヨガ）は心と体を健康にします

　Vie　Yoga（ヴィー・ヨーガ）では初心者の方も安心してアーサナ （ポーズ）が出来るよう丁寧に指導していきます。

　一つ一つアーサナを練習して、ダイナミックな動きまでを目標とします。楽しく新しいアーサナに挑戦していきましょう。

　呼吸とともにアーサナを行なうことにより、穏やかな心になり、ストレスやコリを削りおとしていきます。　シンプルな自分になっていきます。シンプルになることによって感覚もさえてきます。

　自然を感じやすくなったり、まわりの人の気持ちも穏やかに受け入れるようになります。

　 教室では一般的なアーサナに加え、少し筋力をつける運動や、生活の中に取り込めるヨガについても取り上げていきます。

　Yogaを生活に取り込んで、素敵な人生を送りましょう！